Une thérapie de soutien : dans quel cas est-ce utile ?
Les TCC sont des thérapies particulièrement adaptées à la prise en charge de la dépression et des troubles anxieux dans toute leur variété : phobies, TOC, attaques de panique, gestion du stress, trouble anxieux généralisé.
Mais on peut se sentir fragilisé même en l’absence de trouble psychologique caractérisé.
Tout un chacun peut éprouver à certains moments de son existence une vulnérabilité, parfois liée à un manque de confiance en soi qui taraude, à une souffrance au travail, à un épuisement parental, un traumatisme qu’on n’arrive pas à surmonter…. Il y a aussi les accidents de la vie : la perte d’un travail, une rupture, un deuil, la maladie de soi même ou d’un proche.
Parfois, sans raison apparente, on se sent plus vulnérable : un anniversaire « rond » qui marque une étape, la prise en compte du temps qui passe et un sentiment de non accomplissement, une perte de gaieté, une inquiétude qui nous taraude, une décision difficile à prendre…
Les différents âges de la vie sont autant d’étapes dont le passage est parfois ressenti avec pénibilité : Si tout le monde connaît les phases délicates de l’adolescence, de la ménopause, de la retraite, l’expérience montre que d’autres étapes s’avèrent aussi parfois délicates :
– la fin des études par exemple, qui marque l’heure des choix, l’angoisse de quitter le nid familial, de se projeter dans une vie professionnelle, la difficulté à entrer dans la vie active, la déception parfois des premières expériences professionnelles…
– le cap de certaines dizaines, particulièrement pour les femmes, marquées parfois par l’inquiétude de se sentir encore seule quand autour de soi les amies commencent à fonder une famille, ou quand le désir d’enfant est là mais pas le partenaire et que l’horloge biologique avance.
– le moment du départ des enfants du foyer, qui souvent va de pair avec celui où l’on voit ses propres parents devenir plus vulnérables et où les rôles de protection enfants/parents s’inversent.
Pour toutes sortes de raison, on peut se sentir dépassé, triste, angoissé, confus…
En quoi consiste une thérapie de soutien ?
La thérapie de soutien, c’est un accompagnement, pour y voir plus clair, qui se déroule en suivant au plus près le besoin du patient d’aborder -ou pas – les sujets qui le taraudent.
Ce n’est pas une thérapie conduite par une théorie, avec le thérapeute qui a en tête un objectif convenu avec le patient et les différentes étapes pour y arriver (par exemple, en TCC, un patient vient pour une agoraphobie, le thérapeute et lui se mettent d’accord sur un protocole précis, qui comprend des tâches à accomplir pour le patient, et tout en s’adaptant au rythme du patient, le thérapeute suit son plan d’action).
Au contraire, une thérapie de soutien, c’est un processus d’aide dans lequel le thérapeute s’efface plus et se laisse conduire par la parole du patient. Au coeur de cette approche, il y a l’écoute bienveillante, l’empathie, le non-jugement, la volonté d’être « en raisonnance » avec le patient, d’accueillir la souffrance, d’accompagner la reflexion, les doutes, de mettre en lumière certaines choses, de pointer des associations possibles, de suggerer parfois…
Etre complètement là mentalement pour le patient, offrir un espace ou tout peut être dit et surtout tout sera entendu, accompagner une étape de vie, aider à formuler un choix, mettre en perspective les sujets de souffrance….autant de missions qui sont celles de la thérapie de soutien.