Beaucoup de personnes sont un peu perdues dans l’univers très vaste et souvent opaque des « psys ».
Il y a peu de points communs entre un psychanalyste, qui parle peu et travaille sur l’interprétation du langage pour chercher les signes des pulsions inconscientes, et un psychologue comportementaliste ou cognitiviste, qui vous fera travailler vos sujets d’anxiété par des jeux de rôles, et vous aidera à modifier votre monologue intérieur.
Il y a des praticiens qui pratiquent l‘hypnose, d’autres la relaxation…
Il y a également des psychiatres (les seuls qui en tant que médecins peuvent prescrire des médicaments), qui peuvent aussi être psychanalystes, ou TCC…
Chaque psy a son propre style, et doit vous expliquer à la première consultation comment il travaille.
Et chaque patient a également son style, et peut être plus à l’aise avec l’une ou l’autre approche : on peut vouloir faire un travail en profondeur, faire remonter à la surface des souvenirs infantiles enfouis, accéder à son « MOI » : c’est le but de la psychanalyse. Mais on peut aussi, et l’un n’empêche pas l’autre, vouloir juste se débarrasser d’un symptôme qui nous entrave, et tenter de vivre avec moins d’anxiété sans forcément chercher l’origine de cette anxiété dans les profondeurs de l’inconscient…
Le plus important en tout cas : trouver le bon psy TCC ou psychanalyste ou autre, celui qui convient à votre personnalité.